Minuteur Pomodoro avec gestion automatique des pauses courtes et longues, alarme sonore et suivi des sessions.
Travaillez 25 minutes sans interruption (un « pomodoro »), puis prenez 5 minutes de pause. Après 4 pomodoros, faites une pause longue de 15-30 minutes. Ce rythme maintient la concentration et réduit la fatigue mentale.
Francesco Cirillo, inventeur de la méthode, a déterminé que 25 minutes est la durée optimale pour maintenir une attention soutenue. Assez long pour avancer significativement, assez court pour rester concentré. Vous pouvez ajuster (20-50 min) selon vos préférences.
La plupart des praticiens réalisent 8 à 12 pomodoros productifs par jour (soit 3 à 5 heures de travail concentré). C'est plus efficace que 8 heures de travail entrecoupé de distractions.
Oui, très. Elle aide à entrer en « flow » pendant les 25 minutes de travail et les pauses régulières évitent l'épuisement cognitif. Beaucoup de développeurs l'utilisent pour le pair programming, les code reviews ou les tâches de debugging.